- This event has passed.
Sunday PTS1
15 september, 2019 09:00 - 11:00
Free – 2,380.00kr
PERSONLIG TRÄNING I SMALL GRUPP!
Söndagar har SWETEC HOCKEY On-Ice träning med två olika teman i Hässleholm/Österås Ishall.
PT i smallgrupp är för dig som vill ha rätt “sparring” för att optimal inlärning. Nytt för i år är att vi tränar olika två olika teman varje tillfälle. Vi lägger fokus på VAD du ska göra, NÄR du gör det och ger dig feedback. Kom ihåg att det du gör fel är dina utvecklingsmöjlighet.
Mer info om teman KLICKA på UPPLÄGG. (sidan >>)
Grupp: 3-6 personer + instruktör
Teman: Se ovan.
Tid: kl. 10.00 – 11.00, samling 30 min innan i omklädningsrummet
Kostnad:
340 kr/55 min om du betalar för 1 period (7 lektioner), totalt 2380 kr. Har alltid förtur vid lektionerna.
425 kr/55 min för ett ispass
MENTORSKAP SPELARE – Boka månadsträning is/Fys.
Hässleholm Ishall, Samling 08.30 – Ispass 09.00-11.00
Kristianstad Swetecgym, samling 12.45 – Fyspass 13.00-14.00
Avbokar senast 1 dygn innan.
OBS! MENTORPASS är endast för mentorspelare.
Fakta
- Utbildning: 55 minuter per/pass
- Låna träningströja
- Plats: Österås Ishall/Hövdingsgatan 16
- Tid: Startid 10.00 eller 11.00
- Samling: 30 min innan start
OBS! Med reservation för ändringar.
Upplägg
TEMAN ON-ICE
Skridskoåkning
Tränar din grundställning och balans, få ett bra “fundament” för att utveckla skridskoåkningen, vilket är avgörande för din fortsatta hockeyutbildning. Din förmåga att glida, få ut kraft (power) och frekvens är andra moment. Minska risker för överbelastningsskador är andra delar också. Hur reagerar din kropp i svängar, starter, stopp, övergångar, framåt och bakåt är moment inom skridskoutvecklingen.
Speed Skate
Träningen av speed har vi fundamentet i skridskoåkningen, sedan har fysiska egenskaper påverkan. Men vi jobbar med snabbhets tankar, i finter, skott, passningar och mottagningar kombinerat med maxfart.
Skott
Grundrörelser för skott hör samman med passningar, därför vill vi att man lär det först i Swetec. Sedan bygger vi på tekniker för tryckskott, svepskott, slagskott, backhand och direktskott.
Finter
Lär ut grunder i puckföringen med skridskoåkningen och kombinerar med specifika finter. Först statiskt, sedan i fart och rörlighet.
Närkamper
Inom närkamp temat lär vi dig att ge/ta emot tacklingar vid sargen. Även 1-1 kan komma på temat. Vi lär ut skydda sig vid sargen, täcka puck, effektiva tacklingar och rulla ut.
Ledare
Instruktör:
Dag ”Dagge” Wenström.
20 års erfarenhet av utveckling på elit och ungdom, fysio och 3D tränare på Swetec Gym
Kontakt:dagge@swetechockey.com
Instruktör:
Mikael Lundblad
ANNONS:
