skip to Main Content

SWETEC Skating är ett unikt koncept som bygger på evidens baserad fakta inom skridskoåkningen. Konceptet har två delar: BIOMEKANIKEN (optimera rörelsetekniken) – FYSIKEN (prestations verktyg). Skridskocoachen Dag Wenström har i 10 år byggt upp övningar för rörelse schemat i skridskoåkningen båda off/on ice via evidens baserad fakta och kunskap.

Bra kraftutveckling med ekonomiska rörelser i skridskoåkningen kräver hockey atletism, att träna atletiskt skall ge transfer in i teknikutvecklingen. Swetec Skating delar även upp skridskoåkningen på isen i två delar, Small Skate – rörelser i små ytor och Big Skate – åkning över stora ytor och vi möter framtiden kravbild inom ishockey.

-"Skridskoåkningen är en grundläggande rörelse inom ishockey"

Biomekaniken

Skating är inte byggd för människans rörelse i vår anatomi. Men följer man kroppen anatomi och rörelseschema minskar risken för överbelastningar och effektiv rörelse ekonomi.

Rörelse schemat bygger på kroppens position, vinkeln i höft, knä samt vinkeln mellan skidskoskenans inneskär och isen. Överkroppens rörelse påverkar balansen, skapa kraft fram/bak och sida. Finns studier bl.a på push-off effekten. (Renaud et al, 2017).

Fysiken

Att bli en bra skridskoåkare kräver god fysisk status som vi kallar Hockey atletism. Att bygga upp spelaren som en atlet skapar en förutsättning för god rörelse ekonomi i skridskoåkningen, MEN en del är mycket viktig del som glöms bort – FOTEN. 

Boka onlineträning

Personlig coaching via app. Vi erbjuder evidensbaserade övningar, där den kopplade fysiska rörelsekedjan kommer att fungera som en naturlig övergång från off-is-träningen till din prestation på isen.