Om XFITHOCKEY

Modern fysträning bygger på att skapa förståelse för rörelsernas påverkan, belastningseffekten i kombination med att integrera i den aktuella idrotten samt dom olika träningsfaserna. Att kunna skilja dom olika ålders nivåerna för att minska skadeproblematiken mot dagens ungdom- seniorträning. Förstå träningens påverkan, naturens lagar samt överbelastnings moment.

Fysutbildningen är inriktad till pojkar/flickor i åldern 9 – 16 år, den är utformad för ledare, föräldrar och spelare som vill skapa bättre förutsättningar till modern fysträning och minska skadepåverkan. Utbildningen är inriktad på ishockeyspelare, men går bra även andra idrotter.

Kursen innehåller fysisk grund teori samt praktisk fysträning samt skadereducerande träning,  och förståelse av övningar som kräver begränsad utrusning.

• Datum: Söndag 19 april 2020
• Tid: kl.09.00-15.30
• Plats: Swetec Functional Gym, Öllsjö, Estridsväg 7
• Kostnad: 695 SEK (inkl. moms)
• Förkunskaper: Inga krävs
• Antal platser: max 12 deltagare
• Facebook: Tillgång till vår slutna grupp Facebook-forum.
• Innehåller: Kaffe/fika och lunch, 2 x 60 minuter teori om fysträning, 2 x 60 minuter praktisk genomgång.

Anmälan via hemsidan senast den 15 april 2020.
Mer info kontakta, Dag Wenström 044-245564