VÄLKOMNA TILL JULCAMPEN!
Två dagars camp i HÄSSLEHOLM med focus på utveckling av skridskoutveckling, puckbehandling och skott träning. FULLBOKAT med 24 spelare från 4 olika länder, Norge, Danmark, USA och Sverige, det finns 15 klubbar representerade – Tranås, Gentofte (Dan), HV 71, Mölndal, Bäcken, Oskarshamn, Helsingborg, Frisk Asker (Nor), Landskrona, Hanhals, Trelleborg, Alvesta, Herlev (Dan), Karlskrona och Jonstorp. Vi kommer att dela upp spelarna i två grupper med ca 12 spelare i varje för skridskor och fysträning som bedrivs inomhus i vårt fysrum. Sedan kan ni prova den MOBILA SKOTTRAMPEN från personalsporttrainer.dk.
Campen kommer att vara 5 timmar träning med fyra ispass och ett fyspass om dagen.
JULCAMPEN 18 – 19 DECEMBER
Incheckning den 18 december startar kl. 07.45 i ishallen. (OBS! Öppnad dörren 07.40)
Ha hjälmen redo för namnmarkering. Campen startar ca kl.08.05 med genomgång. Vi slutar kl. 16.00 varje dag.
SCHEMA 18 – 19 December (torsdag/fredag).
Grupp1 – Blå
08.05-08.15 Samling/Genomgång (Omkl. 3-4)
08.30-09.15 Fysträning m Jessica B
09.45-10.45 Hockeyskating 1 m Dagge
10.45-11.00 Spolning/Mellis (Frukt)
11.00-12.00 Isträning 2
12.00-12.45 Lunch (cafeterian)
12.45-13.45 Isträning 3
13.45-14.00 Spolning/Mellis (frukt)
14.00-15.30 Isträning 4
16.00 Avslutning
Grupp2 – Gul
08.05-08.15 Samling/Genomgång (Omkl. 3-4)
08.45-09.45 Hockeyskating 1 m Dagge
10.00-10.45 Fysträning m Jessica
10.45-11.00 Spolning/Mellis (Frukt)
11.00-12.00 Isträning 2
12.00-12.45 Lunch (cafeterian)
12.45-13.45 Isträning 3
13.45-14.00 Spolning/Mellis (frukt)
14.00-15.30 Isträning 4
16.00 Avslutning
INSTRUKTÖRER/LEDARE
Dag Wenström, Linus Haraldsson, Joakim Svensson, Niklas Rödlund, Rasmus Wenström och Jessica Bergström.
ÖVRIGT
Ni får låna träningströja/damasker som lämnas tillbaka.
Glöm inte att ta med extra underkläder, fyskläder, frukt och kanske energidrycker. Ta med fyskläder samt extra tillskott av näring. Ingår lunch och mellanmål frukt.
Glöm inte att slipa era skridskor innan.
Adressen till Österås Ishall är Hövdingegatan 16, 281 33 Hässleholm.
JULTIPS: Laddat upp med T-shirts, Knoppar, Hood-tröjor, DVD med övningarna.
OBS! Vi tar kort!!!
Välkomna till julcampen i Hässleholm och kör försiktigt!
Mvh SWETEC Hockey
