VÄLKOMNA TILL BACK PERFORMANCE!

En dagars camp i HÄSSLEHOLM med focus på utveckling av backspelet med skridskor, skott och pass bl.a. Campen kommer att vara 6 timmar med tre ispass och ett teori.

BACK PERFORMANCE  29 MARS
Vi samlas kl. 07.45 i omklädningsrum 1-2. Ha hjälmen redo för namnmarkering.
Campen startar ca kl.08.00 med genomgång. Vi slutar kl. 14.30.

INFO – Ta med fyskläder samt extra tillskott av näring.
Ingår lunch och mellanmål frukt.
Övrigt glöm inte att slipa era skridskor innan.

Schema 29 mars (söndag).
07.45-08.00 Samling/Genomgång (Omkl. 1-2)
08.05-08.30 Teori/Värmning
09.00-10.15 Isträning 1
10.15-10.30 Spolning/Mellis (Frukt)
10.30-11.30 Isträning 2
11.30-12.00 Stora Mellis (omklädningsrummet)
12.15-13.30 Isträning 3 m Dagge/Ludvig/Rasmus
13.30-14.00
14.30 Avslutning

Instruktörer/ledare
Dag Wenström, Ludvig Ruhr och Rasmus Wenström.

Övrigt
Ni får låna träningströja/damasker som lämnas tillbaka.
Glöm inte att ta med extra underkläder, fyskläder, frukt och kanske energidrycker.

Välkomna till en underbar camp med SWETEC!