VÄLKOMNA TILL HÖSTLOVSCAMPEN
Två dagars camp i HÄSSLEHOLM med focus på utveckling av skridskoutveckling, puck behandling och kombinerad träning med avslut på mål bl.a för hockeyspelare. Vi kommer att dela upp spelarna i två grupper med ca 12 spelare i varje för bl.a fysen. Fysen bedrivs inomhus i vårt fysrum.
Campen kommer att vara 5 timmar träning med fyra ispass och ett fyspass om dagen.

HÖSTLOVSCAMPEN 30 – 31 OKTOBER
Incheckning startar kl. 07.45 i ishallen entre. Ha hjälmen redo för namnmarkering.
Campen startar ca kl.08.05 med genomgång. Vi slutar kl. 15.30 varje dag.

”Sparrisar”
Vi har målvakter som hjälper oss denna campen, samling för dom kl. 12.00. Isträning kl. 12.45-13.45 och 14.00-15.00 varje dag.

INFO – Ta med fyskläder samt extra tillskott av näring. Ingår lunch och mellanmål frukt.
Övrigt glöm inte att slipa era skridskor innan.

Schema 30 – 31 oktober (torsdag/fredag).
Grupp1
08.00-08.15 Samling/Genomgång (Omkl. 1-2)
08.30-09.15 Fysträning m Jessica B
09.45-10.45 Hockeyskating 1 m Dagge
10.45-11.00 Spolning/Mellis (Frukt)
11.00-12.00 Isträning 2
12.00-12.45 Lunch (cafeterian)
12.45-13.45 Isträning 3
13.45-14.00 Spolning/Mellis (frukt)
14.00-15.00 Isträning 4
15.15 Avslutning

Grupp2
08.00-08.15 Samling/Genomgång (Omkl. 1-2)
08.45-09.45 Hockeyskating 1 m Dagge
10.00-10.45 Fysträning m Jessica
10.45-11.00 Spolning/Mellis (Frukt)
11.00-12.00 Isträning 2
12.00-12.45 Lunch (cafeterian)
12.45-13.45 Isträning 3
13.45-14.00 Spolning/Mellis (frukt)
14.00-15.00 Isträning 4
15.15 Avslutning.

Instruktörer/ledare
Dag Wenström, Sebastian Wenström, Ludvig Ruhr, Rasmus Wenström, Carl Filip Ekberg och Jessica Bergström.

Övrigt
Ni får låna träningströja/damasker som lämnas tillbaka.
Glöm inte att ta med extra underkläder, fyskläder, frukt och kanske energidrycker.

PASSA PÅ; Att köpa DVD med övningarna.

Välkomna till en underbar camp med SWETEC!