skip to Main Content
KNAPP_träning

ISTRÄNING
På isen delar vi på grupp i mindre grupper (ca 12 pers per grupp) för att kunna ge så mycket individuell feedback som möjligt under dina timmar på isen.

ISTESTER
Spelare kommer att köra istester, där resultat sparas för att kunna följa upp dig under kommande camper för att se din individuella utveckling över tid.

FYSTRÄNING
Alla fyspass genomförs i gymnastikhallen som ligger vägg i vägg med ishallen. Rörlighet, koordination, snabbhet är fokus.

VIDEOANALYS
Vi kommer göra videoanalys på några av camperna.

FYSTESTER
Spänst tester kommer genomföra med TAGTIMER på utvalda camper för att se din utveckling.

KNAPP_träning_ANSVARIGA

Dag Wenström tillsammans med skridskoteamet ansvarar för de grundläggande skridsko tekniska övningarna. Skridskokontroll, balans, rörlighet samt ansvarar för tester, videoanalys, prestations skridskoteknik. Under campen kommer vi jobba med skridskokontroll, balans, rörlighet sedan går vi vidare in på snabbhet, vändningar, framlänges och baklängesåkning, starter, stopp, översteg. 

Mikael Lundblad ansvarar för skills och klubba/puck. Vi kommer att träna på passningar, puckhantering och skott. Med klubba och puck börjar vi med grunderna för att sedan bygga på med mer avancerade detaljer.

Fysträningen – XHockeyfit kommer Christel Nilsson/Hinrik Hakonson eller Ida Rosdahl ansvara för i gymnastikhallen i anläggningen. Fysträning handlar om träna rätt och bygga upp sig utanför isen för resultatet på isen. Här kommer tips och roliga övningar från vart koncept XHOCKEYFIT. 

Alla pass är utvecklade för att förbättra din individuella prestation, det kommer inte vara något spel i dom 4 första camperna så din fysiska storlek spelar ingen roll. 

SLS spelet den 7 juni kommer att vara olika teman och reglerna kommer vara bl.a inga tacklingar utan endast efter dam och oldboys regler.

button_bokningregler

COVID-19 information Betalningsupplägget är ändrat pga rådande situation i världen.
OBS!
 Gäller camper med start från 1/5.

Du bokar din plats nu, betalar en anmälningsavgift. Restavgiften betalar senast 7 dagar innan aktuell camp via faktura.

KNAPP1

Schema 22-23/5 OBS! Prel. schema
07:45-08.00 Samling
08.00-08.30 Genomgång/Uppvärmning

09.00-10.30 Ispass 1 – Skate
10.30-10.45 Mellis
10.45-12.00 Ispass 2 – Skills
12.00-12.30 Stort mellis
12.30-14.00 Ispass 3 – Tester/Video
14.15-15.00 Xfit träning/tester

Samling 07.15 – avsluta 15.00

Schema 6-7/6 OBS! Prel. schema
07:15-07.30 Samling
07.30-07.45 Genomgång
08.00-09.30 Ispass 1 – Skills
09.45-10.15 Fysträning/Xfit
10.30-11.30 Ispass 2 – Skate/Games
11.45-12.15 Vila/mat
12.15-12.30 Fys/Rörlighet
12.45-13.30 Ispass 3 – Tester/Video
14.00 Avslutning

Samling 07.15 – avsluta 14.00

KNAPP2

Schema 22-23/5 OBS! Prel. schema
07:15-07.30 Samling
07.30-07.45 Genomgång/Uppvärmning
09.00-10.30 Ispass 1 – Skate
10.30-10.45 Mellis
10.45-12.00 Ispass 2 – Skills
12.00-12.30 Stort mellis
12.30-14.00 Ispass 3 – Tester/Video
14.15-15.00 Xfit träning/tester

Samling 07.15 – avsluta 15.00

Schema 6-7/6 OBS! Prel. schema
07:15-07.30 Samling
07.30-07.45 Genomgång
08.00-08.40 Fysträning/Xfit
09.45-10.15 Ispass 1 – Skills
10.30-11.00 Vila/mat
11.30-12.30 Ispass 2 – Skate/Games
12.30-12.45 Vila
12.45-13.30 Ispass 3 – Tester/Video
14.00 Avslutning

Samling 07.15 – avsluta 14.00

SAMARBETSPARTNER:

ccm_logo_800
tagtimer
xps-800×400
Back To Top