{"id":7402,"date":"2018-07-18T08:58:50","date_gmt":"2018-07-18T06:58:50","guid":{"rendered":"http:\/\/swetechockey.com\/?p=7402"},"modified":"2018-07-18T11:02:59","modified_gmt":"2018-07-18T09:02:59","slug":"vilodag-pa-campen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/vilodag-pa-campen\/","title":{"rendered":"VILODAG P\u00c5 CAMPEN!"},"content":{"rendered":"

Onsdag och vi har vilodag!<\/span>
\n<\/strong>Nu har vi avverkat dom tre f\u00f6rsta dagarna p\u00e5 campen och det har fungerat mycket bra, spelarna f\u00e5r mycket bra tr\u00e4ningsm\u00f6jligheter via v\u00e5ra duktiga instrukt\u00f6rer.<\/p>\n

I skatingen har vi jobbat med positionen och fram\u00e5t \u00e5kning med att f\u00f6lja isen och minska belastningen p\u00e5 h\u00f6fter bl.a. I tekningen har det varit passningar, r\u00f6relse med puck p\u00e5 bladet, kombinera med skridskoteknik och t\u00e4vling i kunskap och fart.<\/p>\n

Fysen\/Teorin har det varit om att utan fysisk f\u00f6ruts\u00e4ttning sv\u00e5rt med att bli b\u00e4ttre tekniskt och kunna n\u00e5 sina m\u00e5l. Teorin hade vi ig\u00e5r teoritest via KAHOOT, d\u00e4r vi st\u00e4ller fr\u00e5gor fr\u00e5n dom tre f\u00f6rsta dagarna. Vinnaren fick en SWETEC CCM KEPS.<\/p>\n

Den praktiska fysen har varit hockey funktion och agility. Hockey \u00e4r en h\u00f6gintensiv idrott i intervall form, det m\u00e4rks att spelarna inte riktigt har den tanken med sig utan f\u00e5tt mycket l\u00e5g intensiv p\u00e5verkan i sina klubbar. Vill man ha resultat, m\u00e5ste man ha f\u00f6ruts\u00e4ttningen f\u00f6r det. Man blir vad man tr\u00e4nar.<\/strong><\/p>\n

Om man summerar dessa dagar s\u00e5 sl\u00e5r det oss att fysiken har m\u00e5nga luckor och att man har missat mycket i r\u00f6relse inl\u00e4rningen p\u00e5 ”hemmaplan”. Detta g\u00f6r att spelarna minskar f\u00f6ruts\u00e4ttningar att l\u00e4ra sig dom tekniska detaljer p\u00e5 isen som dom vill. D\u00e4r kommer v\u00e5r proffsighet in med att vi bryta ner och skapa b\u00e4sta f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r spelarna. M\u00e5nga har kompensations m\u00f6nster samt att flera spelarna beskriver symtomer i tillv\u00e4xtszoner och leder. Detta har kommit av feltr\u00e4ning och okunskap.<\/p>\n

VAD PRIORITERAR M\u00c5NGA SPELARE OCH KLUBBAR? Jo isen och matcher. Spelarna f\u00e5r ingen inl\u00e4rning och skapar inte rutiner f\u00f6r hur viktig fystr\u00e4ning \u00e4r. M\u00e5nga klubbtr\u00e4nare har inte den utbildningen s\u00e5 barnen blir f\u00f6rs\u00f6ks kaniner i deras uppdrag. \u00a0Man s\u00e4tter ihop \u00f6vningar utan ett syfte i perioden\/tr\u00e4ningen samt m\u00e5nga \u00f6vningar kopieras in fr\u00e5n andra eller man gjorde sj\u00e4lv som inte \u00e4r anpassade efter f\u00f6ruts\u00e4ttningen. Kroppen \u00e4r ett m\u00e4sterverk och kr\u00e4ver kunskap att sk\u00f6ta, s\u00e5 mitt tips \u00e4r att f\u00f6lj tiden och skapa en kropps som skall t\u00e5la framtidens p\u00e5verkan. T\u00c5LAMOD – KONTINUITET – KUNSKAP \u00e4r v\u00e5ra ledord f\u00f6r detta.<\/p>\n

Vi ser fram emot n\u00e4sta 3 dagar som startar imorgon.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Onsdag och vi har vilodag! Nu har vi avverkat dom tre f\u00f6rsta dagarna p\u00e5 campen och det har fungerat mycket bra, spelarna f\u00e5r mycket bra tr\u00e4ningsm\u00f6jligheter via v\u00e5ra duktiga instrukt\u00f6rer.…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7404,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_series":[],"class_list":["post-7402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7402"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7411,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7402\/revisions\/7411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7402"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=7402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}