{"id":7036,"date":"2018-05-28T14:38:11","date_gmt":"2018-05-28T12:38:11","guid":{"rendered":"http:\/\/swetechockey.com\/?p=7036"},"modified":"2018-05-28T15:17:06","modified_gmt":"2018-05-28T13:17:06","slug":"helgens-camp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/helgens-camp\/","title":{"rendered":"HELGENS CAMP!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 21px;\"><strong>SPEED SKATE\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p>I helgen hade Swetec en Speed Skating Camp med inl\u00e4rning av SKRIDSKO\u00c5KNINGENS grunder som bygger p\u00e5 evidens baserad kunskap. M\u00e5nga l\u00e4r ut skridsko\u00e5kning p\u00e5 traditioner samt mindre kunskap och detta kan skador spelarna f\u00f6r livet. Ofta integrerar man inte tekniken med fystr\u00e4ningen, detta skapar stora problem i ljumskar samt h\u00f6fter, man instruerar skridskor\u00f6relser som inte \u00f6verensst\u00e4mmer med kroppens biomekanik samt fystr\u00e4ningen inte ligger i fas med f\u00f6ruts\u00e4ttningen.<\/p>\n<p><strong><em>Fr\u00e5ga er tr\u00e4nare detta:<\/em><\/strong> \u00a0&#8211; hur p\u00e5verkar en ut\u00e5t rotation i skridsko fr\u00e5nskjutet i 135 grader? vad h\u00e4nder i ledbrosket? Hur skall \u00f6verkroppens vinkeln vara f\u00f6r att f\u00e5 b\u00e4st balans och kraft? vilka naturlagar p\u00e5verkar i inl\u00e4rningen?. Vi har mycket forskning och statistik idag p\u00e5 h\u00f6fternas p\u00e5verkan och skadebilder inom ishockey som m\u00e5nga inte tar sig tid och f\u00f6rkovrar sig i. Men med kunskap s\u00e5 kan vi skapa b\u00e4ttre inl\u00e4rning av r\u00f6relser och effektivare skridsko\u00e5kning. Det \u00e4r Swetec Hockey Skatings konceptet.<\/p>\n<p><strong>Sammanst\u00e4llning av campen:<br \/>\nDag 1:<\/strong> Vi startade med att s\u00e4tta grunden f\u00f6r att utveckla balans och kraftutveckling, sedan 4 skridskotester, 2 olika start positioner, glid sv\u00e4ngar och v\u00e4ndningar med fart.<\/p>\n<p><strong>Dag 2:<\/strong> K\u00f6rde vi fys p\u00e5 v\u00e5r anl\u00e4ggning i Kristianstad, d\u00e4r fick spelarna tips och \u00f6vningar om hur man effektivast bygger upp sin skridskofys med \u00f6vningar och r\u00f6rlighet, teori skrivning via spelet KAHOOT samt fystester.<\/p>\n<p>Vill tacka alla spelare och ledare som gjorde helgen till en upplevelse.<\/p>\n<p>Vi syns i helgen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SPEED SKATE\u00a0 I helgen hade Swetec en Speed Skating Camp med inl\u00e4rning av SKRIDSKO\u00c5KNINGENS grunder som bygger p\u00e5 evidens baserad kunskap. M\u00e5nga l\u00e4r ut skridsko\u00e5kning p\u00e5 traditioner samt mindre kunskap&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7038,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_series":[],"class_list":["post-7036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7036"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7053,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7036\/revisions\/7053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7036"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/swetechockey.com\/startsida\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=7036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}